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आजकल के इस समय में देखा जाता हैं कि व्यक्ति अपने आहार से ज्यादा बिमारियों की दवाइयों का सेवन कर रहा हैं। गलत खानपान और असंतुलित जीवनशैली ने व्यक्ति को बिमारियों का घर बना दिया हैं। आज इस कड़ी में हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जो लो ब्लड प्रेशर से लेकर दिल तक की बीमारियों में बेहद फायदेमंद साबित होती है। हम बात कर रहे हैं चॉकलेट की जो कि बच्चे हो या बड़े सभी को पसंद आती हैं।
सौ ग्राम डार्क चॉकलेट में 70 फीसदी से लेकर 75 फीसदी तक कोको की मात्रा होती है। वहीं, अगर फाइबर की बात करें तो 11 फीसदी फाइबर होता है। चॉकलेट में कई तरह के पोषक तत्व भी होते हैं। इसमें आयरन से लेकर मैग्नीशियम, जिंक और फास्फोरस मौजूद होता है। चॉकलेट में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
चॉकलेट में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण सेहत के साथ ही आपकी त्वचा के लिए भी लाभकारी होते हैं। अगर आपको चॉकलेट पसंद है तो आप डार्क चॉकलेट खाएं क्योंकि इसमें चीनी की मात्रा बेहद कम होती है। ये ही वजह है कि यह सेहत के लिए लाभकारी होती है। डार्क चॉकलेट खाने से आपको रिलेक्स महसूस होता है और तनाव एवं डिप्रेशन दूर होता है। चॉकलेट आपकी त्वचा पर दिखने वाले बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करती है। ये ही वजह है कि आजकल चॉकलेट बाथ काफी लोकप्रिय है। जिन लोगों को ब्लड प्रेशर लो रहने की शिकायत रहती है उनको चॉकलेट खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे ब्लड प्रेशर सही रहता है।
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