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आजकल ज्यादातर लोग बाहर का खाना खाने के शौकीन है। लेकिन बाहर का खाना खाने और तली हुई चीजें खाने से पेट खराब हो सकता है। लेकिन बहुत ही मामूली दिखने वाली ये समस्या शुरू में भले ही छोटी लगे, मगर आगे चलकर इसकी वजह कई तरह की अन्य स्वास्थय समस्याएं भी हो सकती हैं।
गैस की समस्या से छुटकारा पाने के घरेलु उपाय:
# लहसुन की 2-3 कलियों को काटकर इसमें नींबू का रस और काला नमक मिलाकर सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ निगल जाएं। इससे भी गैस की समस्या से राहत मिलती है।
# पेट में जलन और अपच दूर करने में छाछ बहुत फायदेमंद होता है। इसे पीने से पाचन तंत्र ठीक रहता है और इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड गैस की समस्या को दूर करता है।
# ठंडे पानी की बजाय गुनगुना पानी पीएं। इससे पाचन तंत्र ठीक रहता है और गैस भी नहीं बनती। यदि गैस्ट्रिक की समस्या ज़्यादा है गर्म पानी के साथ अज्वाइन या जीरा खाने से तुरंत आराम मिलता है।
# अदरक के रस में गर्म पानी और शक्कर मिलाकर पीएं। अदरक वाली चाय भी पीने से भी गैस से राहत मिलती है।
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