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आयुर्वेद के मुताबिक किसी भी चीज का अधिक मात्रा में या गलत तरीके से सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक माना जाता है। अगर आप असंतुलित मात्रा में किसी भी फल या खाद्य पदार्थों का सेवन करनते हैं तो यह आपके शरीर को नुकसान जरूर पहुंचाएगा। जामुन के सेवन को लेकर दिल्ली स्थिति अजय आयुर्वेद क्लिनिक के आयुर्वेदाचार्य डॉ अजय पाल कहते हैं की यह फल सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है लेकिन इसका सेवन कुछ परिस्थितियों में नहीं करना चाहिए अन्यथा इसके विपरीत परिणाम भी मिल सकते हैं।
1. जामुन में विटामिन सी प्रचूर मात्रा में मौजूद होता है। ऐसे में इसका अधिक सेवन व्यक्ति को कब्ज की समस्या पैदा कर सकता है।
2. अगर आप जामुन का ज्यादा सेवन करते हैं, तो आपको चेहरे पर मुंहासे की समस्या हो सकती है।
3.कई लोगों को जामुन खाने के बाद उल्टी का सामना करना पड़ता है। अगर आपको इस तरह की शिकायत है, तो बेहतर है कि उसका सेवन न करें।
4. जामुन ब्लड शुगर के लेवल को कम कर सकता है। इसलिए सर्जरी के दौरान और बाद में इसका सेवन करने से बचना चाहिए। इससे आपका ब्लड शुगर स्थिर रहे। सर्जरी से कम से कम 2 सप्ताह पहले जामुन का सेवन बंद कर दें।
5.एथेरोस्क्लेरोसिस और रक्त के थक्के से संबंधित समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए जामुन का सेवन करने से बचना चाहिए।
6. अगर आपको वात दोष संबंधी समस्या है तो जामुन का सेवन करने से बचना चाहिए।
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