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गर्मियों में कई चीजों का सेवन बहुत लाभदायक होता है। तरबूज में विटामिन C और विटामिन A बहुत अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। गर्मियों के दिनों में तरबूज सबसे ज्यादा बिकने वाला फल है। यह शरीर में पानी की कमी को तो दूर करता ही है, इसके इलावा भी यह हमें कई खतरनाक बिमारीयों से भी बचाता है।
तरबूज खाने के फायदे
# तरबूज रोक प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर होने के कारण फ्लू से भी हमारा बचाव रखता है।
# यह बीमारी ज्यादातर पोषण की कमी और विटामिन सी की कमी के कारण होती है। तरबूज विटामिन C से भरपूर होने के कारण हमारी इस बीमारी की रोकथाम में मदद करता है।
# एक शोध के मुताबिक यह कैंसर जैसी भयानक बीमारी का कारण बनने वाले फ्री रैडिकल्स से मुकाबला करने में लाभकारी है।
# आज कल हर दूसरा व्यक्ति ब्लड प्रैशर की समस्या से जूझ रहा है। तरबूज से हाई ब्ल्ड प्रेशर कम किया जा सकता है।
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