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इन दिनों कोरोना वायरस ने पूरी दुनिया को अपने बीमारी से संकर्मित कर दिया है। ऐसे में घर में जितना इलाज किया जाये उतना बेहतर है। कोरोना से बचने के लिए स्वास्थ्य विभाग व आयुष मंत्रालय ने इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए हल्दी दूध और च्यवणप्राश जैसी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करने का सुझाव दिया था।
घर में बना आयुर्वेदिक काढ़ा
आयुष क्वाथ 4 औषधीय जड़ी बूटियां तुलसी, दालचीनी, सुंथी और कृष्ण मारीच को मिलाकर बनाया जाता है। यह काढ़ा ना सिर्फ इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है बल्कि इससे अन्य बीमारियों का खतरा भी काफी हद तक कम हो जाता है।
काढ़ा बनाने की विधि:
सबसे पहले चारों औषधियों को साथ मिलाकर पीस लें और करीब 3 ग्राम पाउडर तैयार कर लें। लगभग 150 मि.ली. पानी को उबालकर उसमें पाउडर मिलाएं। काढ़ा बन जाने के बाद आप इसमें गुड़ या नींबू का रस मिलाएं।
आप इसे ठंडा-गर्म दोनों तरीके से पी सकते हैं। मंत्रालय के मुताबिक आयुष क्वाथ का इस्तेमाल करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होगा। आप इसका सेवन नियमित रूप से दिनभर में 2 बार कर सकते हैं।
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