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तम्बाकू और सिगरेट का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक है। कई लोग पुरे दिन सिगरेट का सेवन करते है। लेकिन पूरे दिन में कुछ ऐसी स्थितियां व समय भी है जिनमें अगर आपने सिगरेट व बीड़ी पी ली तो सेहत को कई गुना ज्यादा नुकसान होता है।
इस समय ना करें सिगरेट का सेवन:
# भोजन करने के बाद शरीर का पाचन तंत्र सक्रिय होकर पूरे शरीर पर प्रभाव डालता है, ऐसे समय सिगरेट बहुत ज्यादा नुकसान करती है। इस समय सिगरेट पीने से आंत और फेफड़ों का कैंसर होने की आशंका बढ़ जाती है।
# जिन लोगों को सिगरेट पीने की लत होती हैं, उन्हें आमतौर पर खाने के तुरंत बाद ही सिगरेट पीने का सबसे ज्यादा मन करता है। तो कम से कम 20 मिनट का अंतर जरूर रखें।
# सुबह खाली पेट सिगरेट पीना भी सेहत के लिए बहुत खतरनाक है। सुबह उठकर खाली पेट सिगरेट पीने से पेट अच्छी तरह से साफ होता है। बल्कि ऐसा करने से पाचन शक्ति कमजोर हो सकती है।
# चाय के साथ भी सिगरेट नहीं पीना चाहिए, क्योंकि चाय में कैफीन होता है और सिगरेट में निकोटिन। ये साथ मिलकर शरीर को भारी नुकसान पहुंचाते है।
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