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हमारे शरीर को कई विटामिन और आवश्यक तत्वों की जरूरत होती है। ड्राई फ्रूट्स का सेवन हमारे सेहत के लिए बहुत गुणकारी है। बादाम खाने से हमारे शरीर की बहुत सी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है बदाम हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। बादाम खाने से हमारा शरीर स्वस्थ एवं तनावयुक्त रहता है।
बादाम खाने के फायदे
# सुबह सुबह खाली पेट दो बदाम खाने से दिमाग की शक्ति बढ़ती है हमारे सोचने की समझने की शक्ति में भी क्षमता बढ़ती है और खाली पेट बादाम का सेवन करने से हमारी याददाश्त मजबूत होती है।
# अगर आपको कमजोरी महसूस होती हो तो सुबह सुबह खाली पेट बादाम का सेवन करने से कमजोरी नहीं रहती है तथा शरीर स्वस्थ रहता है और अन्य प्रकार की प्रकार की शारीरिक बीमारियों से भी मुक्त होता है।
बदाम हमारी हड्डियों को भी मजबूत बनाता है और यह हमारे दांतो के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। इससे हड्डियां मांसपेशियां दोनों को शक्ति मिलती है।
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