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चाय पीना कई लोगो को काफी पंसद होता है लेकिन चाय का सेवन भी सीमित मात्रा में ही करना चाहिए ज्यादा चाय का सेवन करने से सेहत में कई नुकसान हो सकते है आज हम आपको से शरीर में होने वाले नुकसान के बारे में बताने जा रहे है तो चलिए जानते है।
कभी भी रात को सोने से पहले चाय का सेवन नहीं करना चाहिए इससे आपको अनिद्रा की समस्या हो सकती है।
कभी भी चाय का सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए खाली पेट चाय का सेवन करने से कई तरह की समस्या हो सकती है।
आपको दिन में रोजाना कम से कम दो कप चाय का सेवन करना चाहिए इससे ज्यादा चाय का सेवन करने से आपको कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।
कभी चाय का सेवन खाना खाने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए आप खाना खाने के कम से कम 1 घंटे बाद चाय का सेवन करे।
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