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बॉलीवुड की मशहूर एक्ट्रेस माधुरी दीक्षित आज अपना 53वां जन्मदिन मना रही है. माधुरी दीक्षित 50 की उम्र पार कर चुकी है, लेकिन आज भी वह बेहद खूबसूरत और फि लगती हैं. आज हम आपको माधुरी दीक्षित की फिटनेस का राज बता रहे हैं.
माधुरी दीक्षित सुबह उठते ही सबसे पहले मॉर्निंग वॉक पर जाती है. फिर वह लाइट ब्रेकफास्ट करती है जिसमें वह कम कार्बोहाइड्रेट और ज्यादा प्रोटीन का भोजन करती है. इसके बाद वह 2 घंटे तक कुछ नहीं खाती. माधुरी दीक्षित अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों और फलों का ज्यादा सेवन करती हैं. इसके अलावा वह दिन में खूब पानी पीती है.
माधुरी दीक्षित ज्यादा मिर्च मसालेदार भोजन नहीं करती है. वह अपनी डाइट में शिमला मिर्च को शामिल करती है जो मेटाबॉलिज में बढ़ाता है, साथ ही ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है. माधुरी दीक्षित को खाने में उबला, भुला हुआ भोजन पसंद है. वह हर्बल चाय पीना पसंद करती है और नारियल पानी को भी अपनी डाइट में शामिल करती हैं.
माधुरी दीक्षित हर रोज योगा भी करती है और वह हफ्ते में चार-पांच दिन डांस प्रैक्टिस करती है, जिससे उनको एनर्जी मिलती है. माधुरी अपनी त्वचा का भी बहुत ध्यान रखती है और वह इसके लिए कभी केमिकल युक्त ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल नहीं करती हैं.
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