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मंदिरा बेदी अपनी फिटनेस की वजह से अक्सर सुर्खियों में आ जाती हैं. मंदिरा बेदी हर रोज खूब पसीना बहाती हैं. वह अपनी फिटनेस को लेकर बहुत सजग रहती हैं. मंदिरा बेदी ने सीरियल शांति से अपना करियर शुरू किया था. इसके बाद वह फिल्मों और कई अन्य टीवी सीरियलों में भी नजर आई.
आज मंदिरा बेदी अपना 48 वां जन्मदिन मना रही है. मंदिरा बेदी को देखकर कोई यह नहीं कह सकता कि वह 40 की उम्र पार कर चुकी है. मंदिरा बेदी इतनी ज्यादा उम्र में भी कैसे फिट है. आइए जानते हैं
मंदिरा बेदी हर रोज 45 मिनट व्यायाम करती है. वह दिन में कम से कम 10,000 कदम पैदल चलती है. वह अपने वर्कआउट वीडियो भी सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती है. मंदिरा बेदी सुबह नाश्ते में कोल्ड कॉफी और एक केला खाती है. इसके बाद वह व्यायाम करती है.
दोपहर के भोजन में वह रोटी, सब्जी और दाल लेती है. रात के खाने में मंदिरा बेदी सलाद खाती है या फिर कुछ हल्का-फुल्का खाती है. लेकिन वह रोटी नहीं खाती. वह शुक्रवार या शनिवार को अपनी डाइट में थोड़ा बहुत बदलाव कर लेती हैं, ताकि उन्हें बोरियत महसूस ना हो.
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